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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-12-27 06:18 PM|只看該作者
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發表於 2023-12-27 06:53 PM|只看該作者
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我職業病 膝蓋有受傷 無法跑步  我只能走路 快走
吃飽 就在樓下公園 走各10圈

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發表於 2023-12-27 07:03 PM|只看該作者
飛輪腳踏車
一邊看動漫一邊騎腳踏車,還有練手臂。

每天堅持練,肌肉是不會背叛你的。
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發表於 2023-12-27 07:42 PM|只看該作者
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家裡附近公園跑步或是走一走
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-12-27 07:43 PM|只看該作者
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都去學校的操場連動,除非下雨才會用跑步機




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發表於 2023-12-27 08:24 PM|只看該作者
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發表於 2023-12-27 08:56 PM|只看該作者
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我自己通常是選擇  慢跑  健走  比較多  偶爾會上健身房...
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發表於 2023-12-27 09:00 PM|只看該作者
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有恆心持之以恆的運動比較重要!一天做很多天不做,去哪裡都一樣

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發表於 2023-12-27 09:10 PM|只看該作者
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我會健身,增加肌肉才比較不容易受傷
我自已是打籃球的
不過現在反而健身比較多
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發表於 2023-12-27 09:31 PM|只看該作者
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會排固定運動的時間 可以 走走路 加點重訓喔




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發表於 2023-12-27 10:05 PM|只看該作者
每個月都安排花錢的路跑活動,邊跑邊吃

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發表於 2023-12-27 10:10 PM|只看該作者
在家走跑步機吧 天氣好壞都不影響 也不會被狗追
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發表於 2023-12-27 10:24 PM|只看該作者
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主要以競走為主
然後吃的方面 選擇吃到剛好不會餓就好
當然消夜一定不能碰
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發表於 2023-12-27 11:05 PM|只看該作者
散步 散布最舒服了 或是唱歌 唱歌也行
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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2023-12-27 11:13 PM|只看該作者
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