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[轉載](健康與保養)減脂、減肥有氧運動比無氧運動好?間歇運動瘦很快能回春?破解常見4大迷思[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2020-6-18 10:29 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】許多愛好運動的人,對於「想減脂、減肥,到底做有氧運動好?還是無氧運動好?」或「有氧運動和無氧運動的差別是什麼?」、「可以只做有氧運動嗎?」以及「間歇運動瘦很快,對減肥回春最有幫助?」這一些問題,可能還是感到霧煞煞,以下幫你破解常見4大迷思,讓你成為一個有效率的運動達人。

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