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農曆年前才買了新衣服,年假過完卻發現自己穿不下了?日本下半身減重專家飯澤芳明表示,「過年胖」其實問題都出在髖關節,只要正確放鬆並運動下半身,就能有效消除過年腫起的雙腿、大屁股。
過年久坐讓髖關節僵硬、下半身循環差
經營減重健身房的飯澤芳明根據多年觀察指出,每到年初就會有許多因為過年吃太多而變胖的學員出沒在健身房,他們常有的共通特點就是髖關節周圍肌肉僵硬,導致下盤可動區域大幅減少,下半身也就跟著變得擁腫肥胖。 ... |