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[聊天] 關於減肥[複製鏈接]

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發表於 2017-5-25 01:30 AM|顯示全部樓層
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男生有推薦的減脂的運動嗎~~~
小弟我想要減肥 有沒有除了慢跑之外的選擇
網路上看到很多寫法 但實際操作又怕姿勢錯誤 想請教大大們有沒有比較好的經驗

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發表於 2017-5-25 04:13 PM|顯示全部樓層
感謝你啦~~
之後會納入參考xd!

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hk890501 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-25 04:55 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
運動減肥雖然比較安全,但是見效慢!
建議你去看看台灣合法認證的減肥藥:羅氏鮮
你會發現意外的

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。
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wwcjwu 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-25 10:39 PM 來自手機|顯示全部樓層
飲食和適當的運動效果最好,也是最不容易反彈的。加油
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發表於 2017-5-25 11:28 PM|顯示全部樓層
我覺得踏步機不錯,搭配飲食效果不錯喔~




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發表於 2017-5-26 10:03 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
減肥就是要動阿!!!

如果想省錢慢跑也是有效果!!

如果自己有規定要跑多久的話 最後那一段用衝刺的!!

讓自己的心肺拉高 效果更好

衝刺長久也可以逐漸增加

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發表於 2017-5-30 06:19 PM|顯示全部樓層
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減肥還是要靠運動跟飲食控制啊!!!
我也在跟減肥對抗中XD
現在就是努力每天上WG健身 然後搭配晚餐只吃水煮雞胸肉青菜等等
養成習慣就部會覺得很難了!!
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發表於 2017-9-18 09:56 PM|顯示全部樓層
可以考慮慢跑呀~
重訓也不錯
還有就是做深蹲來訓練大腿肌肉
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發表於 2017-9-20 12:23 AM|顯示全部樓層
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心肺運動讓心跳維持在150-180就可以燃燒粉多脂肪。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-9-20 02:45 AM|顯示全部樓層
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重訓不錯,半蹲原地就可以做囉
增加肌肉,就會增加代謝
基礎代謝越高,瘦得越快喔
另外,推薦可以去瞭解生酮飲食看看




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