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[求助] 怎麼減肥都減不到大腿[複製鏈接]

ashyang20 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-26 02:35 PM|顯示全部樓層
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一直很努力運動可是大腿前側變得好結實
我是要受不是要壯阿{:38:}
大家有沒有辦法解決阿

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發表於 2016-3-26 10:58 PM|顯示全部樓層
首先~
我們都知道,少吃多動就會瘦,這是基本道理。換句話說,一個人會胖,除了特殊原因(像荷爾蒙失調)之外,其餘都是因為攝取的熱量比消耗的熱量多,長期下來體重就越來越重了。
即是限制平日攝取過多的熱量,也就是飲食控制。無論何種厲害的減重方法,一定必須搭配減低熱量的攝取。

我們每天的熱量代謝(輸出)的主要方式有三:
1.基礎代謝率,俗稱新陳代謝,佔了整個熱量代謝的60%以上。
...
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發表於 2016-3-28 11:01 AM|顯示全部樓層
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多按摩多做瘦腿的運動喔~
運動的時候可以擦上Q10纖體霜來加強紓緩跟雕塑的效果喔~

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林箱子 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-29 12:35 AM|顯示全部樓層
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多做腿部雕塑的運動
而且做完一定要拉筋喔
平常可以穿塑腿襪讓腿線條看起來比較好看
自己穿過KANEBO的機能型褲襪,
穿起來腿型真的變比較好看,還蠻有幫助的
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發表於 2016-3-29 11:27 AM|顯示全部樓層
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瘦大腿我都擦Q10纖體霜燃脂
然後還會做深蹲或瘦大腿的簡單運動
慢慢大腿就瘦下來了




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發表於 2016-3-29 11:53 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 rarasy 於 2016-3-29 11:53 AM 編輯

自己平常都有在做抬腿、空中踩腳踏車等瘦腿小運動
再加上自己有再吃動動膠囊來提升代謝和燃燒脂肪
((pchome商店街購物中心 這新開的網購 買比較便宜唷 (噓)
都趁超優惠時囤貨XDD
我食用前後的代謝力真的差很多  也瘦得比較快  大腿也瘦了一圈...
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Swimwhale 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-30 05:56 AM|顯示全部樓層
最近開始想研究中醫, 發現自己脾胃不是很強壯, 所以很難瘦,有時瘦身可能也要注意用方式,少吃多運動覺得可以瘦,但就是要有恆心, 之前我也是都長按大腿,在做一些運動就會瘦.

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發表於 2016-3-30 11:03 AM|顯示全部樓層
我都擦網路上很有名的Q10纖體霜瘦腿的
在拍打大腿加以按摩促進血液循環
慢慢就瘦下來了
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2016-4-16 11:01 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我本身很懶的運動,有次去吉田耳鼻喉科有看到他們有體重管理曲線中只要全身躺著全身放鬆,電療幾次就會藉著貼片幫你按摩,部會像一般復健的電療機一樣,不舒服或是有刺痛感,又有諮詢師幫你規劃諮詢跟營養的飲食衛教,效果很明顯,如果你不想自己動可以試試看,而且他的機器可以達到皮下脂肪7-8公分的深度,我現在去了兩個星期,
肚子很明顯地變小,連別人都問我說是不是變瘦了!而且排便便很順暢,所以很推薦你去試試看喔!...
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發表於 2017-4-22 03:36 PM|顯示全部樓層
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這我也瘦不了大腿.... 只能努力拉筋試試看了




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lisa12121119 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 07:58 PM|顯示全部樓層
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大腿也是我的最難瘦的地方,體重減少大腿還是原封不動,最近開始在練側抬大腿,好像有一點效果,目前還在觀察中
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2017-4-26 08:49 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
瑜珈可以幫助修飾身體的線條唷~建議你可以試試看瑜珈的伸展

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Lindayuan 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 09:58 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 Lindayuan 於 2017-4-26 09:59 PM 編輯

瑜珈真的可以試試
不過我的瑜珈老師滿有肌肉的耶如果是脂肪型的肥胖是可以透過抽脂加運動改善
我在極緻給荊醫師諮詢他是這樣建議的喔

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Lindayuan 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 09:59 PM|顯示全部樓層
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瑜珈真的可以試試
不過我的瑜珈老師滿有肌肉的耶
如果是脂肪型的肥胖是可以透過抽脂加運動改善
我在極緻給荊醫師諮詢他是這樣建議的喔
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發表於 2017-5-4 04:19 PM|顯示全部樓層
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每個人容易堆積脂肪的部位好像都不一樣 如果只有大腿特別粗 可以試試看塑身儀器 針對局部的那種




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