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[健康][養好胃，自然就變年輕][葉雅馨]
本帖最後由 Gelionce 於 2014-7-28 04:36 PM 編輯【類型】：醫療保健
【書名】：養好胃，身體自然變年輕
【作者】：葉雅馨
【內容】：
★你知道養好胃的重要嗎？維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康，主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，就要趕快懂得如何「養好胃」的健康！
★你知道該如何吃對食物，養好胃嗎？本書教你學會辨別哪些是傷胃食物，哪些是護胃食物？從書中的解說，你可以了解如何選擇吃適當的食物、飲品。本書PART5亦有中醫顧胃食譜，教你食療調理輕鬆做。
★這些養胃的方式，你認為對還是錯？「喝牛奶傷胃，還是護胃？」、「咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？」、「早餐喝豆漿會胃痛，是慢性胃炎症狀？」、「有胃病的人，吃稀飯較好消化？」……。本書為你解析常見的飲食習慣，想知道正確養胃觀念，本書PART4告訴你養好胃的正確答案。
★你有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾嗎？本書完整剖析火燒心的症狀，治療胃食道逆流的方法。教你避免胃脹氣的問題，建立好習慣來改善胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾。
【讀後心得】：
腸胃困擾，是近期才出現的文明病，因為飲食習慣的改變、生活作息不正常，導致胃病幾乎人人都有。《養好胃，身體自然變年輕》集結醫師的智慧，在書中提醒讀者，應該怎麼吃才會健康、怎麼樣的作息更不會傷胃，希望讀者能夠有更健康的胃。
我因為工作壓力的關係，時常也會有胃痛的問題，在看過這本書之後，發現許多胃痛的病因，都是因為自己飲食不正常、工作壓力過大，才會常常胃脹氣。《養好胃，身體自然變年輕》在書中指導，當發生胃脹氣，應該要怎麼舒緩疼痛。
以前發生胃脹氣時，往往令我非常痛苦，而現今我再也不用害怕胃病相關問題。
因為我有這本專屬於胃的「聖經」，只要遵循步驟、正常飲食，困擾你的胃病，就會慢慢離你而去，讓你重獲健康。
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吃的東西很重要
尤其是對胃的負擔更是不容忽視
有機會去試閱看看自己的觀念是否正確
感謝推薦 我也曾經有嚴重的胃食道逆流現象，當時常常發生熱火燒心並湧上口腔的問題，後來調整生活習慣後如少熬夜, 減少喝咖啡以及盡量不吃消夜，之後約半年後就改善胃食道逆流的情況了! 提供個人寶貴的經驗給網友參考, 希望能夠幫的上有需要的人。
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