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63917167 發表於 2017-7-29 01:20 AM

要戒宵夜麼？

大家有吃宵夜的習慣麼？剛聽同事說以前老吃完宵夜后才休息最后胃病進醫院，有點嚇到了！要戒麼？<div></div>

luyuchine 發表於 2017-7-29 01:44 PM

為什麼要三餐定時，因為要給胃有休息時間，隨時隨地吃東西胃都不停工作會過勞的

ooox3 發表於 2017-8-9 08:14 AM

晚上盡量別再吃東西了
要讓胃休息
一直再消化的話 胃會壞掉...
實在是想吃的話 吃高纖食物
不要吃太油的

sorekku447 發表於 2017-8-9 12:28 PM

盡量不要吃油膩的東西
可能喝個牛奶麥片就好

sgtwong 發表於 2017-8-10 04:38 AM

晚上盡量別再吃東西了.
因為晚上新陳代謝比較慢吃宵夜會很容易地變肥胖的<br><br><br><br><br><div></div>

jlai8899 發表於 2017-8-10 10:13 AM

太晚不要吃東西這樣對身體都好

zz82927990 發表於 2017-8-21 03:08 PM

消夜盡量不要吃
不然什麼病都會上身
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