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論壇 › 健康飲食 › 早上空腹適合吃水果嗎?

大便丸2 發表於 2018-2-17 11:21 AM

早上吃水果
個人覺得絕對比吃加工食物早餐或者很油膩的東西好多吧<div></div>

ts153 發表於 2018-2-28 03:40 PM

應該可以吧? 但不要過量!
吃了沒問題就沒關係! 吃了不適, 就停止吧!

greensen 發表於 2018-2-28 04:59 PM

有想過早餐要吃香蕉加優格
可是搞不清楚哪些水果適合空腹吃
就乾脆都飯後吃了

mlb8866 發表於 2018-3-23 10:12 PM

可以的啊
很多人早餐都是吃水果
多吃水果是好的
不分時間的拉

icechianti 發表於 2018-3-25 04:37 PM

水果大多是寒涼的性質，
最好是中午時間吃會比較好，
一早空腹吃對身體實在太寒了。<br><br><br><br><br><div></div>

Cskms6a18 發表於 2018-4-13 02:16 PM

早上我只汔縠物作早餐
因為吃生果無飽肚的感覺
而且縠物加熱水適合冬天早上吃

紫夜漫舞 發表於 2018-4-14 10:09 PM

因該是可以的。
但是還是看個人吧，有些人的腸胃並不適合所以可以先試吃蘋果試試看吧

jiankaisfht 發表於 2018-4-15 04:25 PM

水分較多的水果ok嗎?像是蜜棗

EFAN918 發表於 2018-4-23 08:43 PM

看個人吧。有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，柿子，還有些太酸的水果也不適合空腹吃。我腸胃比較差，空腹吃顆蘋果都會難受

Qc13821 發表於 2018-4-29 12:57 PM

有些水果是不大合適早上空腹吃的食物，注意一下喔<br><br><br><br><br><div></div>

s98tjjh10511 發表於 2018-4-29 04:01 PM

看個人體質啊!!
但要把水果當正餐真的不太夠吧!
要攝取到每天1200大卡的話，糖分也會跟著上去吧

lookformail 發表於 2018-5-3 03:04 PM

看你的大便
如果大便乾燥難解
可以空腹吃水果
如果有大便散爛不成形
建議你飯後吃

敲敲的開門 發表於 2018-5-3 05:21 PM

空腹吃水果沒甚麼問題啊
我之前有一陣子也這樣吃

dick0999 發表於 2018-5-24 01:53 PM

所有的水果都是可空腹吃，重點在於自己的心態，了解自己在學習吃法，一切都能吃的開心。

屋那 發表於 2018-6-6 05:46 PM

吃水果也要注意什麼時間吃，才能對身體健康有幫助!
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