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蔬果大掃把 幫你天天腹清潔
當季蔬果掃把功 健康威脅掃光光你今天吃蔬菜了嗎？你知道蔬菜在我們身體裡面，扮演了什麼樣的角色嗎？
蔬果就是最好的保健食物，又不必花大錢！每天多吃蔬果可減低20％各種癌症風險。國外研究發現，吃大量蔬果的人得癌機率是很少吃蔬果的人的一半。
蔬菜和水果可以降低心臟病、癌症和許多慢性疾病出現的機率，它們是強力的抗氧化劑，可以避免低密度脂蛋白在血管中老化氧化而堆積，也可以保護細胞不受自由基的攻擊，抑制多種致腫瘤細胞的生長，並可以阻止癌細胞轉移，有效預防及治療心血管病慢性病、腸道疾病及部分癌症，是具有保護性的物質。植物化學成份(Phytochemicals)的種類變化非常多，一種蔬果中可能就含有數千種以上，再也沒有比「多吃蔬果」更經濟、有效的保健方法！
爸爸媽媽帶頭多吃蔬果 全家一起挑戰健康威脅
心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病，過去認為「家族遺傳病史」是重要的預測因子，但是，研究發現，父母本身的飲食行為與兒童的飲食型態有顯著相關，所以，與其說是子女遺傳了父母的「體質」，不如說子女遺傳了父母的「飲食習慣」。父母的飲食行為是孩子最直接的學習榜樣，父母不吃某種食物，可能減少提供該樣食物的次數，甚至根本不提供，也可能在不經意中表達對該樣食物的負面評論，使孩子失去接觸的機會，或即使有接觸，卻因為缺乏父母的行為示範、接收父母對該食物的負向評論，而不願意嘗試。爸爸、媽媽們！請為自己的健康加把勁，也帶領全家多吃當季蔬果，一起「腹清潔」，挑戰健康威脅！！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 確實, 當外食族時, 假如當天的蔬菜量吃得不夠,
就會吃一至二顆蘋果來補充當天的維他命,
蘋果真的很方便! 多謝分享! 真的，很多人都把蔬果579當作口號而已!!
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