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快看！別再犯喝豆漿9大忌
本帖最後由 烏思道 於 2016-10-16 07:23 AM 編輯（優活健康網編輯部／綜合整理）豆漿營養豐富，易被人體消化吸收，是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品，但是，不是任何體質的人都適合喝豆漿。1） 脾胃虛寒者不宜喝 ／豆漿性味偏寒，所以，脾胃虛寒的人要少喝，消化不良、腎功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆製品時，會刺激胃酸分泌，過多的胃酸將會引起胃脹等不適，更有可能加重病情。2） 病後體虛者不宜喝 ／大豆性味寒涼，精神疲倦、全身無力的人以及痛風患者最好不要飲用豆漿，而那些大病初癒，或者正在養病的人，他們的腸胃功能尚未完全恢復，此時飲用豆漿，容易引起噁心和腹瀉，所以，病人在恢復期間不要喝豆漿，可以適當喝一些優酪乳，有助於消化，加速腸胃功能恢復。3） 保溫瓶保溫的豆漿不宜喝 ／豆漿不適合在保溫瓶裡保存，因保溫瓶內的環境比較溫濕，細菌會在其中大肆繁殖，另外，豆漿中含有皂毒素，這種物質能夠將保溫瓶裡的水垢溶解下來，人體攝取這樣的豆漿，會引起各種不適，危害身體健康。4） 加蓋煮的豆漿不宜喝 ／豆漿必須煮開，而在煮的同時，要打開鍋蓋，讓豆漿裡對人體有害的物質隨著水蒸汽揮發，這樣才不會攝取到有害物質，危害健康。5） 缺鋅的人不宜喝 ／豆漿中含有大量的鈣，鈣質補充過多，會抑制人體對鋅的吸收，所以，缺鋅的人不適合飲用豆漿。另外，經常喝豆漿的人也要注意補充鋅。6） 空腹不宜喝豆漿 ／空腹飲用豆漿，會使得豆漿中含有的蛋白質在人體內轉化成熱量，隨之被消耗掉，其營養成分並不能被人體全部吸收，喝豆漿時，最好同時攝取一些饅頭、麵包等澱粉類的食物。7） 服用抗生素的人不宜喝同時飲用 ／豆漿和抗生素中的物質會起化學反應，所以，不要和紅黴素等抗生素同時進食，兩者的時間間隔最好在1小時以上。8） 加入雞蛋的豆漿不宜喝 ／雞蛋的蛋清是一種黏性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白結合，產生無法被人體吸收利用的物質，這樣喝下去的豆漿和雞蛋，就都失去了原有的營養價值，所以，不要在豆漿裡加入雞蛋。9） 不滿一週歲的嬰兒不適合喝豆漿 ／不滿一週歲的嬰兒腸胃功能薄弱，他們的腸胃還不具有用來消化豆製品的消化，豆漿也無法代替母乳和奶粉，所以不要給嬰兒喝豆漿。（本文摘自／養生豆漿美味又健康／人類智庫出版）
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 空腹不宜喝豆漿? 這我不了解為什麼，空腹不宜吃黃豆製品嗎? 我都把豆漿當早餐豈不糟糕! 用魯夫名言
吃第二根香蕉就不是空腹吃
所以
喝第二杯豆漿就不是空腹喝
吃豆漿會造成缺鋅喔
這我要注意一下
年紀大了，鋅對男人太重要了
看來豆漿要節制點喝了。<br><br><br><br><br><div></div> 還好我不敢喝豆漿 平常也都沒在喝 哈哈{:39:} 有些點很怪....有些點有道理
這....該如何看待
混亂了...喝與不喝一念間 豆漿是好東西啊！只是再好也不是每個人都適合喝的，再好的東西也不能過量，尤其現在很多
黃豆都是基因改造的也不是很好。 為什麼不能空腹喝呀@@ 很喜歡喝豆漿的說 我喝豆漿都會脹氣，所以不太敢喝說，雖然豆漿很好喝 ><<br><br><br><br><br><div></div> 我也豆漿會當早餐喝呢~可是我沒什麼異樣~沒脹氣也沒拉肚子~看來我蠻健康的!!{:32:}{:32:} 原來喝個豆漿都有這麼大的學問
真的是學到一些了
以後就知道有沒犯到禁忌了 基因改造黃豆問題也不小～ 好險我都是運動前後喝加蛋豆漿不能喝那豆漿配茶葉蛋這樣可以嗎
不是吧 我天天喝豆漿呢 這..........<br><br><br><br><br><div></div>
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