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慎選飲食！吃這5種食物加速衰老
本帖最後由 烏思道 於 2015-6-28 06:17 PM 編輯人人都希望青春永駐，但做了不少護膚和保養工作，卻發現皮膚還是不斷衰老，那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國《每日郵報》報導，澳大利亞營養專家Susie Burrell指出，下面這幾種「毀容」食物，可能會讓你老得更快。
1.鬆餅、香蕉麵包很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐，但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合，會導致皮膚炎症。此外，高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白，使其變得更脆弱，讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。2.咖啡咖啡因會消耗體內水分，讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過400毫克，代表每天不要喝超過240ml的咖啡。3.袋裝湯料有些人認為燉湯費時費力，為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲，回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低，還含有過多的熱量和鹽，一包含有高達800-1000毫克的鈉，喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外，滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。4.果汁一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質，而且一杯果汁平均含有6茶匙的糖，會讓胰島素迅速飆升，高胰島素會導致炎症和體重增加。5.油炸和高脂食物油炸和高脂食物不僅高鹽，還富含反式脂肪，會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害，是導致衰老的頭號凶手。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 除了咖啡，其他我都讚成。上面說的咖啡，是速溶咖啡還是鮮蘑濃縮咖啡呢？那咖啡又加奶呢？
可以說咖啡因不好，但其實真正咖啡里的咖啡因很少，一瓶空能飲料，例如紅牛就是8杯咖啡的咖啡因了。 哇!!感覺有好多東西不能吃了 果汁嗎?
感覺應該要看是什麼樣的果汁
有自己用機器現打不加糖的新鮮果汁
也有外面賣的濃縮果汁
還有非100%的罐裝果汁
應該要更正表示清楚
不然會誤會喔!
咖啡也要分清楚
單純飲用好的黑咖啡應該不會有加速衰老的問題才對
因為它可以幫助新陳代謝 果汁...我一直都以為現窄的就好欸
而且外面有時候買到的橙汁他會有放一點橙肉..
也不會外加糖...
這樣也會加速衰老嗎QAQ?<br><br><br><br><br><div></div> 咖啡 果汁 油炸和高脂食物 我都有在吃~ ~ 早上咖啡牛奶是我常喝的 沒想到會導致衰老!! 含糖量過高的飲料也很容易造成老化喔 慘了。。。這些我都喜歡
以後要少接觸了
還是多食菜吧 果汁也不常喝嗎？應該指的是外面賣的有加唐的果汁吧
我想自己打的果汁應該是蠻健康的 我超愛喝咖啡的..沒想到咖啡會加速老化....我之前以為咖啡可以提醒跟預防心血管疾病是算好的食物..沒想到會加速老化<br><br><br><br><br><div></div>
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