查看完整版本: 跑後不痠痛 運動後按摩DIY加速排除廢物
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李國俊 發表於 2015-2-9 04:47 PM

其實不用自己DIY這麼辛苦啦
交給按摩椅其實就很OK
OSIM天王之王這類的就有包含到全身按摩的功能
只要運動完坐上去開自動行程就可以
簡單又輕鬆也可促進新陳代謝
運動後按摩根本是人生一大享受!
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我的名字有8ㄍ字 發表於 2015-2-9 05:56 PM

看了這個真的很有幫助 我運動完都不習慣收操的 所以很常痠痛

gokailung 發表於 2015-2-10 11:48 PM

有學到了，多謝分享
，跑後拉筋按摩很重要

veritabubu 發表於 2015-2-11 06:02 AM

感謝大大的分享,跑完就來做一下試試

520lily 發表於 2015-2-13 11:50 AM

最近買了按摩滾筒 一開始真的痛得很舒服
但漸漸習慣就無感了...
後悔一開始應該就直上狼牙棒了<br><br><br><br><br><div></div>

chienshihyin 發表於 2015-2-13 03:09 PM

謝謝分享
這對長跑步的人有幫助

kuotaotsung 發表於 2015-2-15 04:39 PM

最近跑完都有努力的按摩及伸展
不然都會痠痛好幾天，
謝謝分享，可以再嘗試。

oluluoluluolulu 發表於 2018-9-4 12:17 PM

感謝
真的受益良多
這樣跑步就不會擔心了

tt351tw 發表於 2018-9-9 01:16 AM

很實用喔,我常慢跑一定要學起來

qu0466 發表於 2018-10-5 02:36 PM

自從受傷後，便深知運動後收操按摩的重要
但還總是沒做完一整套動作，感謝分享~<br><br><br><br><br><div></div>

jms289jms289 發表於 2018-10-7 04:33 AM

以前沒按摩  現在長年肌腱炎 真的重要
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